Cheveux crépus & pellicules : LA routine idéale pour les éliminer

Ce qu'il faut retenir

• Les pellicules sont des cellules mortes du cuir chevelu qui se détachent trop vite et qui peuvent être accompagnées de démangeaisons.
• Il existe 2 types de pellicules : sèches (fines, blanches, volatiles) vs grasses (épaisses, jaunâtres, collantes).
• Causes principales : déshydratation pour les sèches, excès de sébum + champignon Malassezia pour les grasses.
• Pour éliminer les pellicules sèches, il faut nourrir et hydrater le cuir chevelu alors que pour éliminer les pellicules grasses, il faut l'assainir.
• Ingrédients antipelliculaires naturels : aloe vera, vinaigre de cidre, HE tea tree, miel, poudre de neem, huile de nigelle, huile de carthame.
• Ce qu'il faut éviter : produits et traitements agressifs, lavages trop fréquents ou trop espacés, l'eau chaude, le stress, le soleil direct, une mauvaise alimentation.
• En cas de symptômes sévères ou s'il n'y a pas d'amélioration après 2 mois de routine, il faut consulter un dermatologue.

Sommaire :

1. 1. Qu'est-ce que les pellicules ?
   2. Pellicules sèches vs grasses
   3. Pourquoi les cheveux crépus sont sujets aux pellicules ?
   4. Les différentes causes
   5. Routine antipelliculaire naturelle
   6. Comment prévenir les pellicules ?
   7. FAQ

Comprendre les pellicules pour mieux les traiter

Les pellicules sont des desquamations du cuir chevelu (squames), c'est-à-dire des bouts de peau qui s'enlèvent.

La desquamation, c'est un phénomène naturel dû au renouvellement cellulaire. Tous les 28 à 30 jours, les cellules cutanées (couche externe de la peau) montent progressivement vers la surface du cuir chevelu, meurent et se détachent. En général, on ne les remarque pas car elles passent incognito parmi les petites poussières qu'on peut avoir sur nos vêtements et nos cheveux.

Là où ça devient un problème, c'est quand elles se détachent trop vite, qu'elles deviennent plus épaisses donc plus visibles et qu'elles s'accompagnent d'irritations ou de démangeaisons. C'est ce qui vous amène ici, n'est-ce pas ?!

De quel type de pellicules souffrez-vous ?

Pellicules sèches

• Squames fines et blanches.
• Irritations du cuir chevelu ou démangeaisons légères.
• Tombent facilement (ne s'accrochent pas au cuir chevelu).

Elles sont dues à une déshydratation et une fragilisation de la barrière cutanée.

Pellicules grasses

• Squames épaisses, jaunâtres ou grasses.
• Démangeaisons possibles du cuir chevelu.
• S'accumulent au niveau du cuir chevelu.

Elles sont dues à un excès de sébum et une légère inflammation.

Pourquoi les cheveux crépus sont plus facilement sujets aux pellicules ?

Le sébum, censé jouer le rôle de protecteur, n’atteint pas bien toutes les zones du cuir chevelu parce que la structure naturelle de la fibre capillaire afro (forme zigzag ultra serrée) l'en empêche. Le cuir chevelu est donc naturellement plus sec, et plus sensible aux agressions extérieures (pollution, soleil, défrisage, etc.). Et bim, voilà les pellicules sèches qui arrivent !

Les pellicules grasses, elles, ne sont pas dues à la nature même des cheveux bouclés mais plutôt à nos habitudes de coiffage. Utiliser trop de produits, mettre trop souvent des perruques peut créer un environnement chaud et humide, idéal pour la prolifération du champignon Malassezia.

Quelles sont les causes des pellicules sur les cheveux afro ?

Pellicules sèches

Les pellicules sèches apparaissent parce que les cellules mortes du cuir chevelu se détachent plus rapidement, en raison du manque d’hydratation et de la fragilisation de la barrière cutanée.

Facteurs internes

• Génétique : certaines personnes ont un cuir chevelu naturellement plus sec ou plus fragile.
• Alimentation déséquilibrée (carences en zinc, vitamines B, oméga 3) : favorise la sécheresse.
• Stress chronique : Le cortisol peut altérer indirectement la barrière cutanée.
• Déséquilibres hormonaux : la production des lipides protecteurs peut être perturbée, ce qui peut réduire l’hydratation naturelle du cuir chevelu.
• Maladies cutanées (eczéma, psoriasis) : provoquent sécheresse, rougeurs et irritations, ce qui fragilise la barrière cutanée et accélère le détachement des cellules mortes.

Facteurs externes

• Climat sec et froid : retire l’humidité du cuir chevelu, accentuant la sécheresse et les squames.
• Lavages trop fréquents : éliminent le film hydrolipidique naturel qui protège et hydrate le cuir chevelu.
• Pas assez de soins hydratants : déshydratation du cuir chevelu.
• Produits agressifs décapants : (Shampoings sulfatés forts / Défrisages répétés / Colorations fréquentes) : altèrent la barrière cutanée et assèchent le cuir chevelu.
• Excès de chaleur (soleil, sèche-cheveux, lisseur) : déshydrate la peau et fragilise les cellules de surface.

Pellicules grasses

Les pellicules grasses apparaissent parce que le cuir chevelu renouvelle ses cellules trop vite à cause d'un excès de sébum et d'une légère inflammation.

Facteurs internes

• Génétique : Certaines personnes ont des glandes plus volumineuses et/ou une sensibilité accrue aux androgènes
• Alimentation déséquilibrée (pro-inflammatoire) : peut influencer l’activité sébacée chez certaines personnes sensibles.
• Stress chronique : Le cortisol peut stimuler indirectement le sébum et perturber la barrière cutanée.
• Déséquilibres hormonaux (dont le post partum) : Les glandes sébacées produisent trop à cause des androgènes qui stimulent les glandes.
• Maladie cutanée (dermite séborrhéique) : il existe une hyperséborrhée associée à une inflammation chronique.
• Prolifération fongique de Malassezia (inflammation) : ce champignon, naturellement présent dans le microbiote du cuir chevelu, peut devenir actif en cas de déséquilibre (il se nourrit d'un excès de sébum et il adore le combo chaleur + humidité) et déclencher ou amplifier l’inflammation.

Facteurs externes

• Lavages trop espacés : Le sébum s’accumule naturellement au fil des jours.
• Occlusion du cuir chevelu (coiffures trop serrées, perruques, bonnets serrés, casques serrés) créé un climat chaud et humide : augmente l’activité des glandes sébacées et terrain favorable à la prolifération des champignons (macération)
• Produits coiffants lourds : beurres, huiles, gels s'accumulent sur le cuir chevelu et se mélangent au sébum.
• Mauvais rinçage : Résidus de shampoing + sébum = surcharge.

LA routine idéale pour éliminer les pellicules et apaiser les démangeaisons

👉 Les 5 étapes d'une routine capillaire réussie quand on a les cheveux crépus

Routine pour lutter contre les pellicules sèches

Objectif ? Nourrir le cuir chevelu et maintenir l'hydratation

1. Prepoo : faites un bain d'huile à base d'huile de carthame (1 c.à.s), d'huile d'amande douce (1 c.à.s) et d'aloe vera (1 c.à.s). Massez doucement votre cuir chevelu et laissez poser 30 minutes à 1 heure.
2. Shampoing : nettoyez vos cheveux délicatement avec un shampoing doux hydratant.
3. Après-shampoing : appliquez votre après-shampoing (sur les longueurs uniquement) et démêlez vos cheveux.
4. Finition : utilisez une crème capillaire et scellez l'hydratation avec une huile végétale.

Antipelliculaire (1x/semaine) : appliquez de l'aloe vera sur le cuir chevelu et laissez poser 15-20 minutes avant de rincer.

Routine pour lutter contre les pellicules grasses

Objectif ? Assainir le cuir chevelu

1. Prepoo : faites un masque à base d'huile de jojoba (1 c.à.s), d'huile de nigelle (1 c.à.s), de poudre de neem (1 c.à.s) et d'huile essentielle de tea tree ou de menthe poivrée (4 gouttes). Massez doucement votre cuir chevelu et laissez poser 30 minutes à 1 heure.
2. Shampoing : nettoyez vos cheveux délicatement avec un shampoing doux.
3. Après-shampoing : appliquez votre après-shampoing (sur les longueurs uniquement) et démêlez vos cheveux.
4. Finition : utilisez une crème capillaire et scellez l'hydratation avec une huile végétale.

• Antipelliculaire (1x/semaine) : appliquez un mélange de vinaigre de cidre et d'eau sur le cuir chevelu et laissez poser 15-20 minutes avant de rincer.
• Gommage capillaire (1x/mois) : appliquez un mélange de miel ou d'aloe vera et de sucre fin et massez quelques minutes le cuir chevelu (humidifié) avant de rincer abondamment.

👉 Découvrez notre Élixir Long Hair Oil, une synergie d'huiles végétales et d'huiles essentielles, spécialement formulée pour améliorer la santé des cheveux texturés.

Nos conseils pour prévenir l'apparition des pellicules

• Évitez les produits agressifs : shampoings sulfatés, solides (trop concentrés en actif nettoyant).
• Évitez les défrisages fréquents et les colorations chimiques répétées.
• Évitez l'eau chaude quand vous vous lavez les cheveux.
• Évitez de toucher ou de gratter votre cuir chevelu.
• Protégez-vous du soleil, du vent et du froid.
• Apprenez à gérer votre stress.
• Adoptez une alimentation équilibrée.

FAQ spéciale cheveux crépus & pellicules

Pourquoi ai-je plein de pellicules dans mes cheveux ?

Il existe plusieurs facteurs qui peuvent expliquer l'apparition des pellicules (stress, alimentation, cosmétiques, etc.). Ce que vous devez retenir, c'est qu'un excès de sébum et une légère inflammation peuvent causer des pellicules grasses tandis qu'un cuir chevelu sec et fragilisé peut provoquer des pellicules sèches.

Quelle carence provoquent les pellicules ?

Les pellicules ne provoquent pas de carences, mais certaines carences peuvent contribuer à l'apparition des pellicules. C'est notamment le cas des carences en zinc, fer, vitamines B6 et B12, vitamine D et oméga-3. Pour la santé de votre cuir chevelu, il est donc essentiel d'avoir une alimentation équilibrée et de vous complémenter si nécessaire (sur avis médical).

Quel est le meilleur anti-pelliculaire naturel ?

Le vinaigre de cidre, l'huile essentielle de tea tree, l'aloe vera, le miel ainsi que la poudre de neem sont de super antipelliculaires naturels.

Quel produit élimine les pellicules immédiatement ?

Il n'existe pas de soin naturel qui élimine les pellicules instantanément. Les ingrédients naturels sont à utiliser comme un traitement sur plusieurs semaines pour venir à bout des pellicules efficacement et surtout durablement. Si vous le souhaitez, vous pouvez acheter un shampoing antipelliculaire en pharmacie (non naturel et non remboursé).

Le miel est-il efficace contre les pellicules ?

Oui, le miel peut aider à traiter les pellicules car il est à la fois hydratant, antibactérien, antifongique et cicatrisant.

Comment camoufler les pellicules ?

Si les pellicules sur vos cheveux vous complexent, vous pouvez tout simplement porter un foulard, un chapeau ou une casquette.

Combien de fois se laver les cheveux quand on a des pellicules ?

Il ne faut ni augmenter ni diminuer la fréquence des lavages car cela aggraverait la situation. Idéalement, il faut continuer à vous laver les cheveux tous les 7 à 10 jours.

Comment savoir si une pellicule est grasse ou sèche ?

Les pellicules sèches sont généralement très fines, blanches et tombent facilement alors que les grasses sont plus épaisses, jaunâtres et s'accrochent au cuir chevelu.

Quand consulter ?

• Si au bout de 2 mois de routine, vous n'avez pas de résultats.
• Si les démangeaisons sont constantes au point de vous gratter à sang.
• Si les pellicules se décrochent par plaques et pas en petits flocons.
• Si votre cuir chevelu suinte, est très rouge et/ou douloureux.
• Si votre visage commence à être atteint (front, nez, sourcils, etc.)

Dans ce cas, il faut consulter un dermatologue qui pourra poser un diagnostic (eczéma, psoriasis ou dermite séborrhéique) et vous donner un traitement adéquat.