Les 5 étapes d'une routine capillaire réussie pour des cheveux crépus sublimes
Les cheveux crépus sont magnifiques et uniques. Cependant, ils demandent une attention particulière pour rester forts, souples et bien hydratés. Si vous cherchez une routine capillaire simple pour cheveux crépus, adaptée même aux débutants, voici un guide pas à pas qui vous aidera à sublimer vos boucles au quotidien.
Ce qu'il faut retenir
- Une routine régulière permet de maintenir l’hydratation, limiter la casse, favoriser la pousse, protéger la fibre capillaire.
- Les 5 étapes clés d'une routine réussie sont : le pre-poo, le shampoing, le démêlage, l'hydratation, la protection.
- Certains gestes et produits peuvent abîmer les cheveux ou traumatiser le cuir chevelu.
Pourquoi une routine capillaire est essentielle pour les cheveux crépus ?
Les cheveux crépus ont une texture en spirales serrées, ce qui rend plus difficile la circulation du sébum naturel le long de la fibre capillaire. Résultat : ils ont tendance à être plus secs, plus fragiles et sujets à la casse.
Mettre en place une routine capillaire régulière permet de :
- maintenir l’hydratation;
- limiter la casse;
- favoriser la pousse;
- protéger la fibre capillaire.
Les 5 étapes à adopter pour une routine capillaire efficace
Cette routine est à faire tous les 10 jours.
Étape n°1 : Faites un prepoo
Avant de laver vos cheveux, il est conseillé de faire un soin hydratant et nourrissant pour protéger votre fibre capillaire. C'est ce qu'on appelle le pre poo, littéralement "avant shampoing".
Pourquoi cette étape ? Les cheveux crépus ont tendance à être naturellement plus secs et plus fragiles. Ce soin profond va donc créer une barrière protectrice pour éviter au maximum la déshydratation de la fibre capillaire au moment du shampoing.
Et des cheveux mieux hydratés et nourris, ce sont des cheveux plus faciles à démêler, moins cassants, moins sujets aux pellicules et plus brillants ! Autrement dit, le prepoo est non négociable si vous voulez avoir une chevelure de queen !
Quels soins faire en pre-poo ?
Un soin avant-shampoing réussi, c'est un soin qui combine des ingrédients hydratants (qui apportent de l'eau) ET nourrissants (qui aident à retenir l'eau dans la fibre capillaire). L'idéal est de faire un bain d'huiles végétales et d'y ajouter des agents hydratants et de laisser poser la préparation 30 minutes à 1 heure.
Astuces :
- Ne surchargez pas en huiles : le cheveu a besoin de nutrition mais il doit rester souple, pas étouffé.
- Adaptez les quantités et les ingrédients à la porosité et aux besoins de vos cheveux.
- Utilisez un casque chauffant ou un bonnet pour que le soin pénètre plus facilement.
Comment bien appliquer son pre poo ?
Sur cheveux humidifiés, en travaillant par section, appliquez votre préparation de la racine jusqu'aux pointes. Vous pouvez aussi utiliser une brosse massante pour mieux le répartir au niveau des racines et stimuler en même temps la circulation sanguine, ce qui favorisera la pousse de vos cheveux crépus (ce serait dommage de s'en passer !).
Vous n'avez pas le temps ?
On sait parfaitement que pour prendre soin de ses cheveux crépus, il faut avoir un peu de temps devant soi, mais le but ce n'est pas non plus que vous posiez un RTT à chaque fois que vous devez faire votre routine.
Si votre pre poo ne dure que 10-15 minutes, ce n'est pas grave. Il vaut mieux le faire moins longtemps que pas du tout !
Étape n°2 : Lavez vos cheveux
Laver vos cheveux va vous permettre de vous débarrasser de l'excès de sébum, des résidus de produits de coiffage, de la poussière et des impuretés qui se sont accumulés. Tout l'enjeu de cette étape quand on a des cheveux crépus, frisés ou bouclés est de réussir à bien nettoyer le cuir chevelu sans l'agresser et de nettoyer les longueurs sans les assécher.
Nos conseils pour un shampoing réussi
- Utilisez un shampoing doux et naturel, sans sulfates ni silicones.
- Choisissez un shampoing nourrissant adapté à votre cuir chevelu (sec, gras, etc.).
- Assurez-vous de bien mouiller l'ensemble de votre chevelure.
- Séparez vos cheveux en sections pour bien répartir le shampoing.
- Frottez délicatement et insistez bien au niveau du cuir chevelu.
- Rincez abondamment toute votre chevelure.
- Faites-en un deuxième si besoin.
À quelle fréquence se laver les cheveux ?
Tous les 10 jours environ.
Le co-wash : la clé pour espacer ses shampoings
Espacer ses shampoings, ce n'est pas toujours facile. La solution ? Le co-wash !
Le co-wash (CO pour conditioner = après-shampoing + WASH = laver) consiste donc à se laver les cheveux, non pas avec un shampoing mais un après-shampoing.
Les après-shampoings ne lavent pas en profondeur mais ils peuvent éliminer quelques impuretés quand ils sont composés d'un tensioactif (nettoyant) et d'émulsifiants qui facilitent le rinçage. C'est en tout cas suffisant pour utiliser cette méthode entre deux shampouinages (1x par semaine).
⚠️ Si vous avez beaucoup de démangeaisons et de pellicules, ne faites pas l'autruche et lavez vos cheveux avec un shampooing. En cas de cuir chevelu très sec et irrité, vous risqueriez de vous faire plus de mal que de bien avec le co-wash !
Étape °3 : Appliquez un masque après-shampoing et démêlez vos cheveux
Après chaque lavage, appliquez un masque hydratant ou nourrissant pour redonner de l'élasticité aux cheveux et faciliter le démêlage. C'est très important de le faire pour contrer l'effet asséchant de votre shampoing (aussi doux soit-il). Pour qu'il agisse en profondeur, choisissez des soins riches en beurre de karité, huile de coco, huile de ricin ou aloe vera.
Contrairement au pre-poo, ce soin ne s'applique que sur les longueurs.
- Essorez vos cheveux légèrement puis appliquez le masque par sections.
- Laissez poser 20 à 30 minutes sous un bonnet chauffant ou une serviette chaude.
- Ne rincez pas avant d'avoir démêler vos cheveux.
Le démêlage
Un cheveu mouillé, quel que soit le type, est un cheveu fragile, il faut donc démêler vos boucles avec beaucoup de délicatesse.
Idéalement, démêlez avec vos doigts et ensuite avec un peigne aux dents larges (ou une brosse adaptée), toujours en partant des pointes vers les racines. Jamais, ô grand jamais, de haut en bas (sinon bonjour les nœuds) !
Une fois vos cheveux crépus démêlés, rincez votre masque.
Si vous n'êtes pas trop frileuse, faites un rinçage à l'eau froide, ça permettra de refermer les écailles de la fibre capillaire et donc de garder encore plus tous les bienfaits de ce soin (supplément brillance à gogo).
Étape n°4 : Appliquez une crème capillaire et une huile de finition
La première préoccupation des cheveux crépus c'est d'en finir avec les cheveux secs ! Alors pour maintenir l'hydratation au quotidien, il va falloir en rajouter (encore) une couche. Enfin deux couches plus précisément : une crème ou un lait capillaire pour l'hydratation ainsi qu'une huile capillaire pour la nutrition (dans cet ordre précis). Pensez à privilégier des produits avec des formules naturelles pour des cheveux en meilleure santé sur le long terme.
La différence avec les soins réalisés jusqu'à maintenant ? Ces deux-là ne se rincent pas. Il vont donc venir protéger votre fibre capillaire jusqu'à votre prochain shampouinage mais aussi apporter de la souplesse à vos cheveux et améliorer la définition de vos boucles.
- Séchez vos cheveux quelques minutes avec douceur en les enveloppant simplement dans une serviette en microfibre.
- Sur cheveux encore humides, prélevez une bonne quantité de lait capillaire ou de crème capillaire et appliquez-la sur toute la longueur, en insistant bien sur les pointes.
- Appliquez ensuite une huile capillaire végétale (ou un beurre végétal) pour sceller l'hydratation et nourrir intensément vos longueurs.
Ces deux gestes vous permettront d'éviter les fourches et les frisottis et seront d'une grande aide pour le coiffage.
Étape n°5 : Faites une coiffure protectrice
Manipulez ses cheveux toute la journée, ce n'est pas une bonne idée. Alors pour éviter de toucher vos boucles à tout bout de champ et les protéger un maximum des agressions extérieures, coiffez-les avec soin.
Une bonne coiffure protectrice :
- Crée peu de tension sur le cuir chevelu.
- Expose peu les pointes.
- Est facile à hydrater régulièrement.
Les vanilles
Enroulez vos mèches de cheveux sur elles-mêmes, à deux brins.
Les nattes collées
Tressez vos cheveux (finement mais pas trop) en les plaquant sur votre cuir chevelu.
Les braids
Tressez simplement vos cheveux de la racine à la pointe.
Comment prendre soin de vos cheveux crépus au quotidien ?
Ce qu'il faut faire
- Dormez avec une taie d'oreiller ou un bonnet en satin ou en soie.
- Adoptez une alimentation équilibrée.
- Buvez suffisamment d'eau.
Les erreurs à éviter
- Dormir avec les cheveux mouillés (bonjour la prolifération des bactéries).
- Mouiller/humidifier ses cheveux tous les jours.
- Brosses ses cheveux à sec.
- Faire des coiffures trop serrées.
- Garder une coiffure trop longtemps.
- Utiliser des fers à lisser/friser.
- Faire des défrisages chimiques.
N'oubliez pas que la beauté des cheveux crépus repose sur la constance de la routine. Avec des soins et des gestes simples mais réguliers, vous gagnerez en souplesse, en brillance et en force, trois éléments essentiels pour une chevelure magnifique et en bonne santé.