Comment faire pousser les cheveux crépus naturellement ?

Ce qu'il faut retenir sur la pousse des cheveux crépus

• Cheveux afro vs autres types : les cheveux crépus , frisés et bouclés poussent autant que les cheveux lisses et raides.
• Longueur visible ≠ pousse réelle : les cheveux texturés sont plus fragiles (= beaucoup de casse) et se rétractent (« rétrécissement »), ce qui donne l'impression qu'ils poussent moins.
• Pousse vs rétention de longueur : On ne peut pas réellement accélérer la pousse des cheveux, mais on peut l'améliorer en limitant la casse et la chute pour mieux préserver ses cheveux longs.
• Facteurs qui impactent la qualité de la pousse : les soins capillaires, le mode de vie et l'état de santé .
• Astuces pour favoriser la pousse : manger équilibré, boire suffisamment d'eau, hydrater régulièrement ses cheveux, masser son cuir chevelu, protéger ses cheveux, utiliser des soins adaptés et naturels, adopter des gestes doux.

Sommaire :

1. Le cycle de croissance des cheveux
2. Pourquoi vos cheveux ne poussent pas ?
3. Ce qu'on vous dit (à tort) sur la pousse des cheveux crépus
4. 5 astuces imbattables pour une meilleure pousse

Comprendre la pousse des cheveux crépus, frisés et bouclés

Comment fonctionne le cycle de croissance des cheveux ?

Un cheveu naît, pousse, stagne et meurt tout au long de notre vie, quel que soit notre type de cheveux. Les 3 phases de croissance des cheveux :

1. Phase anagène : le cheveu grandit activement à partir du follicule pileux* pendant 2 à 7 ans.
2. Phase catagène : le cheveu arrête de grandir pendant 2 à 3 semaines et se prépare pour la phase suivante.
3. Phase télogène : le cheveu se repose pendant environ 3 mois puis se détache pour laisser la place à un nouveau.

Heureusement tous nos cheveux n'en sont pas à la même phase, sinon on se retrouverait avec la boule à zéro tous les 3 mois !

*Le follicule pileux , c'est tout simplement la « petite poche » dans la peau où pousse le cheveu. C'est lui qui contrôle la vitesse de pousse et la structure de la fibre.

Pourquoi vos cheveux crépus ne poussent pas ?

Et si c'était juste une impression ?

Votre longueur stagne malgré vos efforts ?

Ce n'est peut-être pas un problème de pousse, mais un problème de qualité de repousse !

Les cheveux crépus ont un potentiel de pousse incroyable mais leur structure en spirale les rend très fragiles. S'ils ne reçoivent pas de soins adaptés, ils deviennent plus fins et finissent par casser rapidement.

N'oubliez pas non plus que la structure de votre fibre capillaire est telle que vos cheveux paraissent naturellement beaucoup plus courts.

Tous les professionnels de la coiffure vous le diront, les cheveux afro peuvent perdre jusqu'à 70% de leur longueur car ils se rétractent après avoir été au contact de l'eau. C'est ce qu'on appelle le "shrinkage". On vous rassure, vous ne perdez pas traduire vos cheveux ! C'est juste que visuellement, votre chevelure paraît 70% moins longue qu'elle ne l'est réellement (quand vos cheveux sont mouillés et tirés).

Les facteurs qui contribuent à une mauvaise qualité de pousse

• Chaleur excessif (lisseur, sèche-cheveux sans diffuseur, etc.).
• Produits agressifs contenant des sulfates, des silicones, des alcools desséchants, etc.
• Mauvaise routine capillaire et manque d'hydratation.
• Tensions trop fortes sur le cuir chevelu (tresses trop serrées, chignons plaqués).
• Stress, tabac, alcool, alimentation déséquilibrée, dérèglements hormonaux (chute post partum), etc.

Ce qu'on vous dit (à tort) sur la pousse des cheveux crépus

Les cheveux afro poussent moins vite que les autres types de cheveux

Il n'existe aucune preuve scientifique solide qui confirme que les cheveux afro poussent plus lentement que les autres types de cheveux.

À ce jour, seule l'étude des paramètres de croissance des cheveux africains de G.Loussouarn publiée dans le British Journal of Dermatology en août 2001 a montré une différence notable. Selon ses résultats, les cheveux d'origine africaine poussaient en moyenne d'environ 0,8 cm par mois, contre 1 cm pour les cheveux caucasiens et 1,3 cm pour les asiatiques.

Honnêtement, une seule étude ne permet pas d'établir une vérité scientifique. Ce serait donc préciser que d'affirmer que les cheveux crépus, frisés et bouclés poussent systématiquement moins vite que les cheveux raides.

Ce qu'on sait, par contre, c'est que  les cheveux poussent en moyenne de 1 cm par mois et que ce chiffre varie en fonction, non pas uniquement de son origine ethnique, mais aussi de sa génétique individuelle, de son état de santé et de son mode de vie.

On sait aussi que la forme en spirale de notre fibre capillaire nous induit souvent en erreur car  la longueur réelle de nos cheveux est moins visible et moins facilement mesurable que celle des cheveux raides.

Couper ses cheveux régulièrement permet de les faire pousser plus vite

Alors là vraiment, on a toujours du mal à comprendre commenter a pu nous faire croire pendant si longtemps que couper nos cheveux allait les faire pousser plus vite puisque les cheveux poussent uniquement au niveau du cuir chevelu !

Dire que les  pointes abîmées ralentissent la pousse, c'est un abus de langage ! Ce qu'il faut dire, c'est que les pointes abîmées compromettent la rétention de longueur. En gros, les cheveux continuent de pousser à la racine, mais comme les pointes se cassent plus facilement, elles sont moins longues. Si vous avez l'impression qu'ils ne poussent plus c'est probablement parce que vous avez les cheveux cassants !

Couper ses cheveux pour préserver sa longueur, c'est un grand oui, mais couper pour stimuler la pousse, c'est impossible !

5 astuces imbattables pour une pousse de qualité

1. Adopter une alimentation riche en vitamines et minéraux

Un corps bien nourri est la clé d'une chevelure qui pousse ! La santé capillaire commence donc dans l'assiette.

Plus de fer (éviter la casse et la chute)

• Lentilles, pois chiches
• Épinards
• Graines de sésame

Veillez à toujours accompagner vos aliments riches en fer avec des aliments riches en vitamine C (orange, citron, poivron, etc.) pour améliorer l'absorption du fer par l'organisme.

Plus de zinc (pousse et cuir chevelu sain)

• Huîtres
• Œufs
• Graines de courge
• Amandes

Plus de vitamines B (hydratation interne)

• Céréales complètes
• Légumineuses
• Œufs
• Levure alimentaire

Plus d'oméga-3 (brillance et souplesse)

• Poissons gras
• Graines de lin, chia,
• Noix

Cures de compléments

Si vous en dépassez, vous pouvez faire des cures de biotine (vitamine B8) qui favorisent la production de kératine (la matière principale qui compose vos cheveux) et de spiruline (riche en fer, protéines et vitamines B) qui va venir revitaliser le cuir chevelu.

Ces cures doivent être faites de façon ponctuelle, sur une durée de 2 à 3 mois.

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De l'eau

On sait que ça doit faire 50 000 fois que vous lisez ou entendez ça, et désolé, mais on n'est pas près d'arrêter de le répéter car oui, l'hydratation interne c'est LA BASE quand on veut une chevelure en bonne santé.

2. Hydrater régulièrement ses cheveux

Après l'hydratation interne, on passe à l'hydratation externe !

Les cheveux afro ont besoin d'une hydratation constante pour rester souples et éviter d'être cassants.

• Masque avant shampoing à faire au moins 1 fois par semaine et à laisser poser minimum 1h avant de rincer. Vous pouvez faire vos propres masques avec des huiles végétales, du beurre de karité ou même des yaourts et des œufs.
• Laits ou crèmes capillaires à appliquer sur cheveux humidifiés lors de votre routine pour hydrater et nourrir vos boucles .
• Huile capillaire à utiliser à la fin pour sceller l'hydratation.

👉 Guide complet sur l' hydratation des cheveux crépus .

3. Masser son cuir chevelu

Masser le cuir chevelu stimule la circulation sanguine, ce qui est essentiel pour la pousse des cheveux car le sang nourrit le follicule pileux en lui apportant de l'oxygène, des nutriments, etc.

Massage du cuir chevelu ➡️ sang qui circule mieux ➡️ follicules nourris plus rapidement ➡️ cheveux qui poussent plus longtemps et plus régulièrement.

Ça permet aussi de rééquilibrer le sébum et donc d'éviter les  démangeaisons et les pellicules qui sont souvent responsables d'une mauvaise qualité de repousse et de l'alopécie.

En plus, le massage crânien a aussi des effets très relaxants. Voici donc deux bonnes raisons de le pratiquer régulièrement.

Comment masser son cuir chevelu ?

• Utilisez des huiles végétales stimulantes.
• Massez avec vos doigts ou avec une brosse massante .
• Pendentif 5 minutes.
• Le soir avant de vous coucher.
• 3 à 4 fois par semaine.

Huiles recommandées :

• huile de ricin (assez visqueuse et épaisse).
• huile de moutarde (à utiliser en petite quantité car elle chauffe).

Ajoutez de l'huile essentielle de menthe poivrée pour une sensation de fraîcheur (1 à 2 gouttes maximum dans 1 cuillère à soupe d'huile végétale).

⚠️N'utilisez pas cette huile sur les enfants de moins de 6 ans ni si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, si vous faites de l'épilepsie, de l'asthme, si vous avez des convulsions ou des allergies connues aux huiles essentielles.

Notre  Élixir Long Hair Oil (synergie d'huiles végétales et d'huile essentielle) est polyvalente et idéale pour favoriser la pousse.

4. Protéger ses cheveux du matin au soir

Comme on vous le disait plus haut, savoir comment faire pousser les cheveux crépus , c'est bien, mais savoir comment éviter de les abîmer, c'est encore mieux ! Parce que la protection des cheveux afro est cruciale pour éviter la casse et la chute, voici 3 gestes à adopter absolument :

• Optez pour des coiffures protectrices douces (vanilles, nattes lâches).
• Dormez avec une taie en soie ou un bonnet en satin (pas de coton).
• Portez un chapeau ou un foulard (protection contre les rayons UV).

5. Prendre soin de ses cheveux crépus naturellement et en douceur

Tous les cheveux ont besoin de délicatesse. Si vous voulez des cheveux longs, vous allez devoir chouchouter votre crinière.

• Démêlez sans forcer (idéalement avec vos doigts).
• Évitez de manipuler vos cheveux tout le temps (oui on sait, c'est difficile de résister).
• Limitez les sources de chaleur directes (fer à lisser, à friser, sèche-cheveux sans diffuseur).
• Privilégiez les soins capillaires naturels plutôt que les produits chimiques abrasifs et décapants.
• Oubliez les produits et dérisages.
• Laissez votre cuir chevelu respirer (coiffures pas trop serrées, pas de perruques).

Faire pousser ses cheveux crépus naturellement demande de la régularité, de la douceur, et des produits adaptés. En appliquant ces conseils simples, vous verrez une réelle différence sur la santé et la longueur de vos cheveux.